forma w

[...] ramiona a przedwczoraj klata. W niedzielę trening z Tomkiem(którego juz znacie ) i z Adrianem(też już go znacie). Adrian przygotowuje sie do zawodów za 4 tygodnie-więc forma powinna być dobra,Tomek robi teraz krótkąredukcje pod program-powiedział ,że wstydu nie będzie :) /SFD/2020/2/20/3808361873b24802b032253d263c98e1.jpg [...]

Zobacze jak mi ta forma wyjdzie i moje wystepy na koniec wrzesnia, no i pazdziernik czy listopad, sama nie wiem do konca, jak bede zadowolona i bedzie fajnie, jak nie okaze sie ze w porownaniu do innych jednak nie jestem za mala, za chuda, masy nie jest za malo, to moze i sie skusze, tym bardziej ze bede miala jeszcze urlop wiec czasowo bede [...]

Nie chodzi tu o tego naturala-widzałem go kilka razy na żywo i na zawodach- nie wyglądał na miłośnika wspomagania farmakologicznego-to gośc z zasadami. Tylko chodzi o to porównanie do Arnolda-trochę megalomanią i brakiem skromności to pachnie :) Arnold skończył a on jeszcze nie }:-( Utrzymywać formę w późniejszym wieku jest dosyć trudno }:-( [...]

Dziś beztreningowo,po wczorajszej klacie i ramionach wszystko dokładnie czuję,mięśnie obolałe i napakowane. Jutro barki- będzie co robić. Jak na razie,po wyjeździe forma jeszcze poniżej normy- trochę to chodzenie mnie osłabiło :) W sobotę Ustawka treningowa i trening z mistrzem Markiem Kołeckim a poźniej druga niespodziana atrakcja : trening [...]

Porannne zorze na niebie,- 5 st C-zapowiada się ładna pogoda,forma powinna być dobra. Ciepły Blade już czeka i zaraz ruszam na trening pleców. Wczoraj trochę póżno trenowaliśmy,dziś juz teraz mięśnie jeszcze odczuwają to. Regeneracja itp :) Nie ma się tym co przejmować,na treningu się zobaczy jak pójdzie-ćwiczenia były inne ,więc też na inne [...]

/SFD/2017/2/10/a974a8731d1947129cc25d516566db10.jpg Niesamowita forma. Godna na MP! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-02-10 12:53:56

Ogląda ktoś relację live z Debiutów? Wszyscy dobrze przygotowani. Dawid,z którym kręciłem relację z przygotowań -na końcówce nie dał rady-forma nie ta ,której oczekiwał a do tego złapał jakąś grypę żołądkową . Pojechał do Krakowa ale jako kibic. Kilku innych znajomych pakerów też się przygotowywała i też nie dali rady z wielu powodów. To nie jest [...]

Gdy byłem w szkole średniej też się cieszyłem po lekarstwach z Holandii i to bez powodu :-D A tak na poważnie to widać, że ma galante przedramię i zaokrąglony bajceps więc forma musi być przyzwoita. Czekam na fotki jak uda Ci się nakłonić kolegę do zdjęcia bluzy.

Fajnie by było a jakie super zdjęcia pamiątkowe. :) Na razie nie,forma jeszcze w lesie :)

Wracając na ziemię-dziś trening pleców i bicepsów- niedługo wyruszę. Forma jeszcze niestety nie w pełni mocy-samopoczucie na ok 60-70%. Na siłowni skorzystam z solarium-trochę vit D3 i promieni ultrafioletowych może wygoni ze mnie te bakterie :) Do tego pogoda też ponura i deszczowa-meczy mnie kaszel, skrobie gardło i jakoś ducha nie ma tego co [...]

Był pisany pod wpływem dużych emocji przez osobę o niskiej kulturze osobistej.... nie dyskutuje z zawartością - forma budzi moja niechęć do człowieka, nawet jeśli wszystko co napisał ma pokrycie w rzeczywistości.

Po zawodach NPC i obejrzeniu dwa razy kategorii + 102 kg-jestem mocno rozczarowany. Dwóch startujących najlepiej,jakby wcale nie wychodziło na scenę-po prostu tragedia! Ginekomastia,tłuszczaki na brzuchu,brzuchy rozdęte i do tego jeszcze obwisłe,kompletny brak proporcji sylwetek,genetyczne niedoskonałości,które mogą jakoś przejść na zawodach [...]

Po zawodach NPC i obejrzeniu dwa razy kategorii + 102 kg-jestem mocno rozczarowany. Dwóch startujących najlepiej,jakby wcale nie wychodziło na scenę-po prostu tragedia! Ginekomastia,tłuszczaki na brzuchu,brzuchy rozdęte i do tego jeszcze obwisłe,kompletny brak proporcji sylwetek,genetyczne niedoskonałości,które mogą jakoś przejść na zawodach [...]

[...] ok 180 km ode mnie. Jak odblokują granice i turystykę-a już częściowo to zrobiono-podjadę tam,bo mają otwarta siłownie i nagra się fajny trening. U Henia wszystko ok,forma dobra,codziennie trenuje,ma teraz 72 lata,waży 72 kg przy wzroście 165 cm. Pierwsze zdjęcie-dziś z siłowni,drugie jakieś 8 lat temu. [...]

Był tam Grzegorz Zieliński w kat.fitnes plażowe atletyczne? - widziałem przez chwilę i wydawało mi się, że to on. Jeśli tak to szacun - ponad 65 lat i forma z masą mięśniową imponująca!

Dziś ,za moment jadę na trening-w planie nogi i ramiona. Wczoraj dochodziłem do siebie,plus załatwianie paru spraw,które można było załatwić. Dziś startuje Seba Szmyt-waga 94 kg i super forma :) I jest haczyk,więc będzie dobrze :) /SFD/2020/8/30/a5c97ab65181489bb9183534d3a0b5b3.jpg

Dziś trening pleców-jak jechalem na trening,jakoś dziś nie czułem energii. Ale jak zacząlem trenować- forma była lepsza niż zazwyczaj :) Dlatego-nigdy nie rezygnujcie z treningu :) Chłopaków nadal nie było na treningu-problemy z kolanem u Lema a Pancho na razie chyba wymiękł . Co do zdjęcia-takie sitodrukowe ma po czasie jednak swój urok :) Na [...]

Dziś trening ramion,także w systemie 25 powtórzeń. Naprawdę się dobrze napakowałem,jeszcze teraz jak to pisze-ramiona czują ten trening.. Albo tak mnie już forma spadła,że nawet trening na tych gumach tak mocno czuję ? /SFD/2021/1/26/34d3cbe01dce40ee8eeb8470157b7391.jpg

Dziś trening pleców,zobaczę ,jak forma bedzie -to spróbuję w martwych ciągach wejść na wieksze cieżary niż ostatnio. Ale oczywiście bardzo ostrożnie,bo jednak ponad 6 miesiecy nie trenowałem z obciążeniem-tylko te gumy. Pogoda dziś sie zepsuła-tylko 14 stopni i brak słońca.

[...] się Wam spodoba :) Jest co prawda kilka dośc poważnych problemów w realizacji-ale myślę,że z Waszą pomocą to jakoś pokonamy. Konkurs zapowiada się na długie 4 miesięczne etapy ale jak to wszystkouda sie zrealizowac-forma bedzie bombowa :) /SFD/2021/12/4/020489afe4134779a4fb42ad7e360833.jpg /SFD/2021/12/4/971fe4bca51c4318b013f69053774fe1.jpg